В ОСНОВЕ ТРЕНИРОВКИ — ПЛАВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
Равномерно укрепляем мышечный каркас, вытягиваем позвоночник, улучшаем мобильность суставов и эластичность мышц. Пилатес может быть как самостоятельной нагрузкой, так и дополнением к силовым тренировкам: он сбалансирует тело и подготовит к интенсивным занятиям
Продолжительность: 55 минут